Nuevo Taller de Iniciación a la práctica de Mindfulness (marzo19)

¿Tienes interés en saber qué es Mindfulness, empezar a practicar la ‘atención plena’ y conocer las evidencias científicas que demuestran sus beneficios? El día 7 de marzo comienza un nuevo taller en el espacio Expressa’t (Manresa).

Los talleres de Inspiradia están pensados para ser una experiencia de aprendizaje eficaz. Para ello, los talleres están basados en cuatro conceptos que considero clave:

– Conocimientos = aprendizaje conceptual/intelectual:
• En los talleres se comparten evidencias científicas para entender: 1) cómo nuestros procesos mentales y emociones nos condicionan, y 2) cómo el entrenamiento de la atención nos aporta beneficios para mejorar nuestra gestión mental y emocional, y nuestra eficiencia.

– Prácticas y dinámicas = aprendizaje experiencial/vivencial:
• En las sesiones de trabajo se enseñan las principales técnicas de entrenamiento de la atención. También se realizan dinámicas para integrar de forma experiencial los efectos de las mismas.

–Motivación
• Cada sesión está diseñada para convertirla en una experiencia de aprendizaje que despierte el interés y la motivación por trasladar a la vida cotidiana lo aprendido durante los talleres. La práctica es la base de los beneficios.
• Trabajamos para conseguir una transferencia real de conocimientos y prácticas.

–Coherencia
• La coherencia implica que todo lo compartido en los talleres (conocimientos y prácticas) parte de la propia experiencia del formador. Es la base para conseguir una transferencia de conocimiento
eficaz y honesta. Eso también permite acompañar de forma adecuada a las personas participantes, pues el proceso realizado está interiorizado.

Datos logísticos:

• Taller de 4 sesiones semanales (jueves).
• Fecha de inicio: 7 de marzo
• Fecha de final: 28 de marzo
• Horarios:
  • GRUPO 1: jueves MAÑANA, de 9:30h a 11:00h.
  • GRUPO 2: jueves TARDE,de 19:30h a 21:00h.Horarios:
• Aportación: 90€
• Plazas limitadas: máximo de 15 pax / grupo
• Dirección: Expressa’t – Muralla del Carmen, 17 – 08241 Manresa

Reserva tu plaza: contacto@inspiradia.com.