Formación en Mindfulness e inteligencia emocional para empresas

Entrenar la atención (Mindfulness) ayuda a mejorar capacidades como la inteligencia emocional, el clima laboral, el desempeño, la eficiencia, el liderazgo o la gestión del estrés.

Descubre los beneficios que la práctica de Mindfulness aporta en el ámbito laboral.

Beneficios generales de la práctica de Mindfulness

La neurociencia nos muestra que el entrenamiento de la atención, o Mindfulness, es una forma eficaz de estimular y desarrollar habilidades esenciales para las organizaciones y los profesionales del SXXI.

Las evidencias ciéntificas indican que la práctica de Mindfulness ayuda mejorar capacidades como la inteligencia emocional, la gestión del estrés, la claridad mental, el liderazgo ‘mindful’, la empatía, y la gestión de equipos.
También tiene beneficios sobre la capacidad de aprendizaje continuo, la resiliencia, la creatividad, la flexibilidad-adaptación al cambio, la gestión del tiempo, salud física y emocional, la sensación de bienestar, la motivación y la satisfacción personal con el trabajo.

Beneficios para equipos de la práctica

Además, practicada de forma colectiva, entrenar la atención también tiene importantes beneficios para las organizaciones en su conjunto: mejora del clima laboral, reducción de bajas y absentismo, aumento de la productividad y la motivación, reducción estrés laboral, cambio de mindset, mayor cohesión grupal, mejora de la innovación y adaptación al cambio, mayor conexión con los valores y propósito de la empresa,…

TALLERES – FORMACIONES – JORNADAS – CONFERENCIAS

TALLER MINDFULNESS: INICIACIÓN
  • Objetivos:
    • Conocer las evidencias científicas que sustentan los beneficios de la práctica.
    • Iniciarse en la práctica de las técnicas básicas para el entrenamiento de la atención.
    • Despertar la motivación y hábito por la práctica.
    • Obtener los primeros beneficios (personales y para la organización). Mejoras en: desempeño, inteligencia emocional, resiliencia, liderazgo, motivación, cohesión grupal…
  • Sesiones: 1,5h-2h, semanales.
  • Duración: entre 4 y 8 semanas.
  • Perfiles: apto para cualquier perfil profesional.

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CONFERENCIA MOTIVACIONAL MINDFULNESS

Objetivos:

  • Conocer las evidencias científicas que sustentan los beneficios de la práctica.
  • Conocer las técnicas básicas para el entrenamiento de la atención.
  • Despertar interés por la práctica y sus beneficios.
  • Sesión: 2h-3h.
  • Perfiles: apto para cualquier perfil profesional.

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WORKSHOP CONSOLIDACIÓN
  • Objetivos-trabajo:
    • Práctica intensiva para consolidar lo aprendido al acabar un taller.
    • Generar emociones positivas y motivación para integrar la práctica y alcanzar los beneficios.
    • Resolver consultas sobre la práctica y sus efectos en el día a día.
  • Duración: 1-2 días.
  • Ubicación: entonrno natural.
  • Perfiles: personas que hayan realizado alguno de los talleres.

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TALLER MINDFULNESS: PROFUNDIZACIÓN
  • Objetivos:
    • Mejorar la práctica básica y conocer técnicas avanzadas.
    • Consolidar el hábito de la práctica.
    • Potenciar y ampliar beneficios: creatividad, bienestar, salud emocional y física, aprendizaje continuo, gestión del cambio, gestión del tiempo, absentismo,…
    • Resolver consultas sobre la práctica y beneficios.
  • Sesiones: 1,5h-2h, semanales.
  • Duración: entre 4 y 8 semanas.
  • Perfiles: personas que hayan realizado el curso de iniciación.

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JORNADA MINDFUL
  • Objetivos:
    • Conocer las evidencias científicas que sustentan los beneficios de la práctica del mindfulness en la empresa.
    • Conocer y practicar las técnicas básicas para el entrenamiento de la atención.
    • Despertar interés por la práctica y sus beneficios.
  • Sesión: entre 3h y 8h.
  • Perfiles: apto para cualquier perfil profesional.

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TUTORÍAS Y ACOMPAÑAMIENTO
  • Objetivos-trabajo:
    • Facilitar la integración de la práctica individual o grupal.
    • Asesoramiento para crear un espacio de práctica en la organización y unas dinámicas que promuevan el hábito.
  • Sesiones: 1h-1,5h.
  • Frecuencia: semanales, quincenales o mensuales (de más a menos frecuencia con el tiempo).
  • Duración: 2-6 meses.
  • Perfiles: personas que hayan realizado taller de iniciación o avanzado.

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