Inspira-Blog

Aquí podrás encontrar contenidos sobre la atención y la getión emocional, pero también sobre salud física (ejercicio y alimentación sana), educación consciente (maternidad y paternidad), aprendizaje continuo, resumen de libros…

¿QUÉ ES MINDFULNESS? Y cómo iniciarse en la práctica

Este post va dirigido a aquellas personas que han oído hablar del término mindfulness y tienen algunas dudas al respecto, o les interesa una explicación más amplia de qué significa mindfulness, cuál es su origen, sus beneficios y conocer la práctica básica. Visión...

Los Beneficios de la Meditación – Resumen Libro – Capítulo 01

En este post resumo el primer capítulo del libro LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN, de Daniel Goleman y Richard J. Davidson, dos referentes a nivel mundial en divulgación científica sobre la práctica y los beneficios de mindfulness, o, como me gusta expresarlo a mí, del...

Nuevo Taller de Iniciación a la práctica de Mindfulness (marzo19)

¿Tienes interés en saber qué es Mindfulness, empezar a practicar la 'atención plena' y conocer las evidencias científicas que demuestran sus beneficios? El día 7 de marzo comienza un nuevo taller en el espacio Expressa't (Manresa). Los talleres de Inspiradia están...

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