La neurociencia nos enseña cómo el entrenamiento de la atención, Mindfulness, es una práctica eficaz para adquirir y desarrollar capacidades como la inteligencia emocional, la regulación del estrés, o la mejora del desempeño.

Formación Mindfulness en empresas

Las mejores empresas saben que el principal activo para el futuro de sus proyectos es el factor humano. Por ello, los programas de formación y de aprendizaje continuo son un aspecto clave y cuentan con una mayor inversión.

Y también saben que ‘aprender’ significa cambiar, especialmente corportamientos, el mindset de sus equipos, y que no es suficiente con aportar conocimiento.

Por ello, cada vez más empresas están utilizando el entrenamiento de la atención como una práctica eficaz para conseguir ese cambio, esa capacidad de adaptación a los nuevos tiempos y el desarrollo de nuevas habilidades y competencias. Y el resultado se observa en la mejora de aspectos como el desempeño, la toma de decisiones, la gestión del estrés, el clima laboral, la creatividad, el liderazgo, etc.

Mindfulness en escuelas

La educación activa en gestión emocional está relacionada con el desarrollo en la capacidad de concentración, con la mejora del ambiente en el aula, de las relaciones entre alumnos y alumnas (y con el profesorado), y con la mejora en el rendimiento académico.

Además, aumenta la motivación y la sensación de bienestar en todas las edades, desde la etapa de educación infantil hasta el período del Bachiller o la Formación Profesional.

Por ello, cada vez más las escuelas, institutos y centros educativos apuestan por integrar prácticas de Mindfulness en las aulas. Y también en formar a sus profesores y profesoras en este tipo de prácticas, pues les ayuda a regular el estrés y a mejorar el desempeño de su trabajo en el aula.

Paternidad y maternidad conscientes

Si como madres y padres queremos ayudar realmente a nuestros hijos e hijas en una sana educación emocional, es clave que antes de intentar enseñar, dediquemos tiempo a aprender y poner en práctica. Tanto desde un punto de vista de eficacia para conseguir un impacto positivo, como de coherencia ante nuestr@s hij@s.

En este sentido, la práctica de mindfulnes, o entrenamiento de la atención, es una práctica sencilla, al alcance de cualquier persona, y que la ciencia ha demostrado sus efectos positivos en la regulación emocional, la sensación de bienestar, las relaciones familiares, y en la gestión de momentos de estrés.

Además, la práctica regular permite desarrollar una paternidad y maternidad con mayor seguridad y claridad, así como con mayor satisfacción. Con todos los beneficios que ello conlleva para un crecimiento sano y feliz de nuestr@s hij@s, así como para unas relaciones más amables y satisfactorias.